¿Te desvelas a las 3 AM? Un médico de Lorca revela el secreto para dormir a pierna suelta

Si eres de los que se despiertan en mitad de la noche y no consiguen volver a conciliar el sueño, un experto murciano podría tener la solución. El doctor José Manuel Felices, médico en el Hospital Rafael Méndez de Lorca y profesor de la UCAM, ha compartido algunos consejos para combatir el insomnio y disfrutar de un descanso reparador. El estrés y la ansiedad son, según el doctor, dos de los principales culpables de los problemas de sueño. Descansar bien es fundamental para la salud y el bienestar, y Felices nos da algunas claves para lograrlo.